Foto GaleriYaşamHangi yaşlarda hangi sporu yapmak daha doğru?

Hangi yaşlarda hangi sporu yapmak daha doğru?

4 / 7 Hangi yaşlarda hangi sporu yapmak daha doğru?
09 Ağustos 2019 - 12:11

40'lı yaşlar

US News, 40'lı yaşları 'var olan gücünüzü korumak ve karın bölgesindeki yağlanmayla savaşma yılları' olarak tanımlıyor. Birçok kişi 40'lı yaşlarında ağırlık çalışması yapmayı bırakıyor, halbuki kesinlikle devam edilmesi gerekiyor. 40'lı yaşlarda kaslar hem kadınlarda hem de erkeklerde güç kaybetmeye başlıyor. Erkeklerin kaybı, kadınlara göre yüzde 5-8 daha fazla! Kas gücünü korumak ve metobolizmayı güçlendirmek için bu yaşlarda mutlaka düzenli egzersiz yapılması gerekiyor. Yani kalori yakmaya devam!

- Ağırlık kaldırma

- Düzenli egzersiz (Bu spesifik bir spor branşı değil ama düzenli egzersize devam etmek, stresle savaşmak ve ilerleyen yaşlarda hormon seviyesini korumak için önemli)

YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 8,76 -0,45 45.552.000.000,00
ALBRK 1,73 0,00 2.335.500.000,00
GARAN 11,97 -0,75 50.274.000.000,00
HALKB 7,01 0,29 8.762.500.000,00
ICBCT 5,76 -0,69 4.953.600.000,00
ISCTR 7,33 0,96 32.984.780.100,00
SKBNK 1,41 -2,08 1.632.780.000,00
TSKB 1,30 3,17 3.640.000.000,00
VAKBN 6,74 1,51 16.850.000.000,00
YKBNK 3,07 0,66 25.932.447.441,88
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Etkinlik Girişimcilik Vakfı - NEXT 2020 04 Aralık 2019, 17:00 MEF Üniversitesi

Amerikan Büyükelçiliği desteğiyle, Türkiye Girişimcilik Vakfı ve Mef Üniversitesi ortaklığında eğitim teknolojileri alanında farkındalık yaratmak, eğitim alanındaki...

Tüm Etkinlikleri Göster