Foto GaleriYaşamEgzersiz öncesi beslenme hakkında bilmeniz gerekenler

Egzersiz öncesi beslenme hakkında bilmeniz gerekenler

9 / 10 Egzersiz öncesi beslenme hakkında bilmeniz gerekenler
09 Eylül 2022 - 08:43

YAĞ

Glikojen, kısa ve yüksek yoğunluklu egzersiz esnasında kullanılırken, yağ daha uzun ve orta ila düşük yoğunluklu egzersizler için yakıt kaynağıdır. Bazı çalışmalar yağ tüketiminin atletik performans üzerindeki etkilerini araştırmıştır. Bir araştırma; sağlıklı, eğitimli koşucularda % 40 yağ içeren dört haftalık bir diyetin dayanıklılık çalışma sürelerini artırdığını göstermiştir.
 
 

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster