Foto GaleriGündemDepresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri

2 / 13 Depresyon ile başa çıkmak için 15 öneri
04 Ekim 2021 - 14:56

OTOMATIK PİLOTTAN ÇIKIN

Çoğu zaman yaptığımız davranışların farkında bile olmayız. Otomatik pilota bağlanmış gibi davranırız. Negatif bir duygu bizi esir aldığında da sürekli o duyguyu yaşarız. Bu durumdan kurtulmanın en iyi yolu zaman zaman otomatik pilottan çıkmaktır. Örneğin bir sabah kalkıp kahvaltı yaparken beş duyunuzu kullanarak farkındalığınızı geliştirin. Ekmeğe dokunun, hissedin, peyniri koklayın, ekmeği ısırdığınızda duyduğunuz çıtırtıyı dinleyin, balı güneşe tutup rengine bakın, zeytini ağzınızda gezdirip tadını hissedin. Bu basit uygulama bile sizi kendinize getirecektir. Fırsat buldukça bu deneyimi gün içinde uygulayın.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster