Foto GaleriYaşamTravmayla baş etmenin 11 Yolu

Travmayla baş etmenin 11 Yolu

8 / 14 Travmayla baş etmenin 11 Yolu
01 Mart 2018 - 13:16

6. Dinlenmeye, kendinizle kalmaya ve meditasyon yapmaya zaman ayırın.

Her ne kadar huzurlu hissetmek zor görünse de rahatlamak, travmayı hafifletmek için kendimize içten de bakmamız gerekir.

Bunun yolu da elbette dinlenmekten ve meditasyon yapmaktan geçer. "Ay ben yapamam" demeyin ve deneyin. Daha iyi hissedeceğinizden emin olabilirsiniz.

Meditasyondan emin değilseniz bile, en azından kısa yürüyüşlerle vücudunuzun ritmini değiştirin.

YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster