Foto GaleriYaşamKalp ve damar sağlığını korumanın 7 etkili yolu!

Kalp ve damar sağlığını korumanın 7 etkili yolu!

6 / 14 Kalp ve damar sağlığını korumanın 7 etkili yolu!
04 Mayıs 2021 - 11:37

Solunum egzersizleri önemli

Koronavirüse karşı en önemli diğer mücadele bölgemiz hava yolları ve akciğerlerimiz. Bu nedenle, solunum kapasitesinin üst düzeyde tutulması önemli. İlk egzersizimiz yavaş bir şekilde burundan nefes almak (4 sn) ve dudakları büzerek ağızdan 8-12 sn içinde bu nefesi vermektir. Ayrıca yürüyüşle birlikte basit bir sandalyeden oturma ve kalkma egzersizi tüm kaslarımızın kas kaybını engelleyecektir.


YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster