Foto GaleriYaşamHangi yaş grubu nasıl beslenmeli?

Hangi yaş grubu nasıl beslenmeli?

1 / 5 Hangi yaş grubu nasıl beslenmeli?
16 Ocak 2020 - 12:45

Yaşınıza bağlı olarak kaçınmanız gereken, özellikle formda ve sağlıklı kalmak için günlük beslenmenize dahil etmeniz gereken bazı gıda türleri vardır. Sizin için yaş gruplarının takip etmesi gereken yiyecekleri sıraladık. Peki, hangi yaş grubu nasıl beslenmeli? 

20'li yaş grupları 

20'li yaş gruplarında abur cubur tüketimini azaltmalı ve onları daha sağlıklı bir hale getirmelisiniz. Patates cipsi yerine; patlamış mısır veya tatlı patates dilimleri tüketebilirsiniz. Sütlü çikolata yerine, bitter çikolata,dondurma yerine yoğurt ve tavuk yemelisiniz. Beslenmenize mutlaka, yeşillikleri, cevizi, somonu, chia tohumları gibi omega-3 yağları ve folik asit bakımından zengin yiyecekleri ekleyin. Makarna ve ekmeyi de bu noktada kısıtlı tüketmekte fayda var.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 5,53 -3,49 28.756.000.000,00
ALBRK 1,08 -2,70 1.458.000.000,00
GARAN 7,88 -0,76 33.096.000.000,00
HALKB 4,90 -2,58 6.125.000.000,00
ICBCT 3,38 2,42 2.906.800.000,00
ISCTR 4,69 -3,30 21.104.859.300,00
SKBNK 0,85 -4,49 984.300.000,00
TSKB 0,91 -4,21 2.548.000.000,00
VAKBN 4,49 -4,87 11.225.000.000,00
YKBNK 1,88 -3,09 15.880.456.413,92
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster