Festivale koşun yoga ile gripten korunun

Her ay Türkiye’nin çeşitli doğal mekanlarında Uluslararası Yoga Festivalleri düzenleyen Yoga Academy, 28-29 Kasım hafta sonu Kocaeli’de, eşsiz körfez manzaralı Wellborn Luxury Hotel’de Yoga, sağlık ve spor tutkunları ile buluşuyor.

Türkiye’den dünyaya açılan ilk ve tek Yoga okulu olan Yoga Academy, gelenekselleşmiş Yoga festivallerini 10 yıla yakın süredir her ay düzenleyerek dünyada bir ilki gerçekleştirmekte.

Bilimsel temellere dayalı Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinin uygulanacağı festival, Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Akif Manaf önderliğinde gerçekleşecek.  Dört farklı çakra düzeyinde dört pratik Yoga çalışması ve interaktif söyleşi “Tüm Sorulara Cevaplar” da akıllara takılan sorular yanıt bulacak.

Nefes, Biyoenerji, Meditasyon, Gevşeme çalışmalarının da sunulacağı bu organizasyon dengeyi, uyumu, sağlığı yakalamak; yaşamınızı yenilemek; zamanınızı enerji ve huzur dolu geçirmek için birebir...
 
Organizasyonda bu ayki tema “Yoga Academy Festivalinde AŞ KENDİNİ!”  Düzenli ve doğru uygulanan Yoga kişinin fiziksel, zihinsel, duygusal dönüşümünü sağlar, kişisel ve toplumsal sınırları aşmasına yardımcı olur. 
 
YOGA İLE GRİPTEN KORUNUN
 
Orijinal Yoga Sistemi’nde bulunan, herkesin uygulayabileceği basit Yoga egzersizleri ve nefes teknikleriyle bağışıklık sistemini güçlendirerek gripten korunmak mümkün!
 
Bilimsel araştırmalar bu çalışmalar sırasında uygulanan nefes teknikleri ve duruşların insan metabolizmasını canlandırıp yenilediğini,  tüm kasları ve iç organları çalıştırarak kan dolaşımını artırdığını,  organlara masaj yaparak toksinlerin kolayca atılmasını sağladığını ortaya koyuyor. Bu da düzenli Yoga uygulayanların bağışıklık sistemlerinin güçlenmesi ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan korunması demek.
 
 NASIL UYGULANIR?
 
Orijinal Yoga Sistemi’nde kullanılan burun yıkama tekniği ile burnunuzu her gün ılık, tuzlu su ile yıkayarak burun sinir kavşağı, boğaz ve sinüsleri temizleyerek bu alanda biriken mikropların nezle ve grip gibi hastalıklara sebep olmasını engelleyebilirsiniz. Bu uygulama ile burundaki polipler zamanla küçülür,  alerjik reaksiyonlar azalır. Her iki burun deliğinden eşit ve rahat nefes alınarak beyne daha fazla oksijen gitmesi sağlanır.
Gripten korunmak için oldukça etkili olan nefes ve duruş çalışmalarını, bu ay yapacağımız yoga festivalinde hep  birlikte uygulayacağız...
 
PROGRAM
Yoga Festivali Tarihi :
28-29 Kasım, 1 gece 2 gün.

28 Kasım Cumartesi
11.00 - Muladhara (kök) Çakra çalıştırma teknikleri - Özgüvenin geliştirilmesi
12.30 - Kahvaltı
14.30 - Biyoenerji Teknikleri
15.30 - Nefes Teknikleri
17.00 - Svadhisthana (pelvis) Çakra çalıştırma teknikleri - Yaratıcılığın geliştirilmesi 
18.45 - Akşam Yemeği
20.00 - Tüm Sorulara Cevaplar- Büyük Üstad ile interaktif söyleşi

29 Kasım Pazar
08.00 - Manipura (Karın) Çakra çalıştırma teknikleri - Kararlılığın geliştirilmesi
09.30 - Kahvaltı
12.30 - Meditasyon
13.30 - Gevşeme Teknikleri
15.00 - Anahata (Göğüs) Çakra çalıştırma teknikeri - Sevginin geliştirilmesi

Yoga matlarınızı ve kalın giysilerinizi getirmeyi unutmayınız.
Ulaşım:
Festivale ulaşım bireyseldir.
Kayıt ve detaylı bilgi için:
0212 243 96 42 / 0533 251 75 83
www.yogaacademy.com.tr