BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Aon 03 Ekim 2019, 09:00

Dünya çapında 120 ülkede, veri analitiğinin gücünden yararlanarak riskleri değerlendiren ve yöneten Aon olarak, dünyanın karşı karşıya kaldığı risklere ve...

Tüm Etkinlikleri Göster
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 7,36 -0,41 38.272.000.000,00
ALBRK 1,31 -0,76 1.179.000.000,00
GARAN 9,27 -0,22 38.934.000.000,00
HALKB 6,38 0,79 7.975.000.000,00
ICBCT 3,63 -0,27 3.121.800.000,00
ISCTR 5,85 0,52 26.324.824.500,00
SKBNK 1,02 0,00 1.181.160.000,00
TSKB 0,91 0,00 2.548.000.000,00
VAKBN 5,09 0,59 12.725.000.000,00
YKBNK 2,33 0,00 19.681.629.491,72

E-posta listemize kayıt olun, en son haberler adresinize gelsin.

Ana SayfaYaşam-MagazinTwitter'ın CEO'sunun bir günü: Sabah 5'te buz banyosu----

Twitter'ın CEO'sunun bir günü: Sabah 5'te buz banyosu

Twitter'ın CEO'sunun bir günü: Sabah 5'te buz banyosu
11 Nisan 2019 - 07:56 www.finansgundem.com

Sabah 5'teki buz banyosunun ardından 8 kilometre yürüdüğünü belirten Twitter'ın CEO'su Dorsey, günde bir kez yemek yediğini ve hafta sonu da oruç tuttuğunu söyledi

Sabah 5'te buz banyosu, işe 8 km yürüyerek gitmek, günde tek öğün yemek...

Bunlar Twitter'ın kurucusu ve CEO'su, milyarder Jack Dorsey'in günlük rutinleri.

Sağlıklı yaşam üzerine program yapan bir podcast kanalına konuk olan Dorsey, sağlıklı kalabilmek ve işine odaklanabilmek için izlediği yöntemleri ve bir gününü anlattı.

Güne çok soğuk suyla dolu banyoya girerek başladığını belirten Dorsey "Hiçbir şey bana, oda sıcaklığından çıkıp buz gibi banyoya girmenin verdiği zihinsel özgüveni veremez. Eğer bu kadar küçük görünen ama can yakan bir şeyi yapmaya iradem varsa, hemen her şeyi yapabileceğimi hissediyorum" diyor.

Dorsey ardından bir saat meditasyon yapıyor. 42 yaşındaki milyarder 20 yıldır meditasyon yaptığını söylüyor.

Sabahları kahvaltı etmiyor ve 8 km mesafedeki ofisine yürüyerek gidiyor.

Yürümenin ona düşünme ve podcast dinleme şansı verdiğini söyleyen Dorsey "Yürümekten çok koşuyor gibi görünüyorum. Olabildiğince çok güneş ışığı almaya çalışıyorum ve 9'da çalışmaya başlıyorum" diyor.

Dorsey gün içinde ise hiç yemek yemiyor. İlk ve tek yemeğini akşam 6 ile 9 arası yiyor. Menüde balık, tavuk ya da et ile yanında roka salatası, ıspanak ya da brüksel lahanası var. Ardından tatlı olarak orman meyveleri ve bitter çikolata yiyor, yanında kırmızı şarap içiyor.

Cuma akşamı ise yemek yemiyor ve Pazar akşamına kadar "oruç tutuyor". Nedeni mi? Çünkü ona göre "Günlerimiz çok yemek odaklı geçiyor".

Dorsey haftasonu yemek yemeyi ilk bıraktığında garip hissettiğini ama sonra alıştığını anlattı: "İlk yaptığımda, sanırım 3. günüydü, halüsinasyon görüyormuş gibi hissettim. Garip bir histi. Ama sonraki yapışlarımda günlerimizin ne kadar yemek odaklı geçtiğini fark ettim. Ne kadar uzun oruç tutarsam zaman o kadar yavaşlıyor".

Dorsey'e göre oruç tutmak ve meditasyon, onun yönettiği Twitter ve Square şirketlerine daha iyi odaklanabilmesini sağlıyor.

Twitter'ın CEO'sunun bir başka "rahatlama" yöntemi de 15 dakika yaklaşık 104 dereceye ayarlı saunada kalıp, ardından 3 dakika 2 derece suyla dolu banyoya girmek.

KIZILÖTESİ LAMBA FARKI

Dorsey'in çalışma masasında kızılötesi bir lamba da bulunuyor. Kızılötesi ışınların stresi ve acıyı azalttığı, kişiyi daha iyi hissettirdiği iddia ediliyor.

Times gazetesi, Silikon Vadisi'ndeki birçok girişimcinin teknolojiden uzak kalmak ve sağlığını korumak için farklı yöntemler izlediğini ama Dorsey'in bunu bir adım öteye taşımış olduğu yorumunu yapıyor.

ETİKETLER :
YORUMLAR (1)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)