Foto GaleriSporPlank egzersizinin 5 önemli faydası

Plank egzersizinin 5 önemli faydası

1 / 10 Plank egzersizinin 5 önemli faydası
29 Ağustos 2019 - 15:49

Ana kasları güçlendirir

Sadece plank yapmak size düz bir karın vermez. Bununla birlikte, dengeli bir diyet ve kardiyo egzersizleriyle birleştiğinde, şaşırtıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Daha güçlü ve daha rafine rektus abdominis (genellikle “abs” olarak adlandırılır) olarak da adlandırılan enine karın kası dahil olmak üzere karnınızdaki kasları çalıştırır ve eğitir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 5,52 0,55 28.704.000.000,00
ALBRK 1,33 0,76 1.795.500.000,00
GARAN 7,54 -0,79 31.668.000.000,00
HALKB 5,25 -0,38 12.987.325.174,85
ICBCT 4,48 0,00 3.852.800.000,00
ISCTR 4,80 -0,62 21.599.856.000,00
SKBNK 1,10 1,85 1.273.800.000,00
TSKB 1,04 0,00 2.912.000.000,00
VAKBN 4,53 -0,88 17.692.469.879,52
YKBNK 2,19 0,00 18.499.042.311,96
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği 06 Şubat 2020, 09:30

Türkiye Kurumsal Yatırımcı Yöneticileri Derneği (TKYD), 2019 yılında Emeklilik ve Yatırım Fonları performanslarını ve fonlara artan ilgiyi açıklıyor. 06 Şubat 2020...

Tüm Etkinlikleri Göster