Foto GaleriSporPlank egzersizinin 5 önemli faydası

Plank egzersizinin 5 önemli faydası

1 / 10 Plank egzersizinin 5 önemli faydası
29 Ağustos 2019 - 15:49

Ana kasları güçlendirir

Sadece plank yapmak size düz bir karın vermez. Bununla birlikte, dengeli bir diyet ve kardiyo egzersizleriyle birleştiğinde, şaşırtıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Daha güçlü ve daha rafine rektus abdominis (genellikle “abs” olarak adlandırılır) olarak da adlandırılan enine karın kası dahil olmak üzere karnınızdaki kasları çalıştırır ve eğitir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 7,36 -0,41 38.272.000.000,00
ALBRK 1,31 -0,76 1.179.000.000,00
GARAN 9,27 -0,22 38.934.000.000,00
HALKB 6,38 0,79 7.975.000.000,00
ICBCT 3,63 -0,27 3.121.800.000,00
ISCTR 5,85 0,52 26.324.824.500,00
SKBNK 1,02 0,00 1.181.160.000,00
TSKB 0,91 0,00 2.548.000.000,00
VAKBN 5,09 0,59 12.725.000.000,00
YKBNK 2,33 0,00 19.681.629.491,72
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Basın Daveti Aon 03 Ekim 2019, 09:00

Dünya çapında 120 ülkede, veri analitiğinin gücünden yararlanarak riskleri değerlendiren ve yöneten Aon olarak, dünyanın karşı karşıya kaldığı risklere ve...

Tüm Etkinlikleri Göster