Foto GaleriSporPlank egzersizinin 5 önemli faydası

Plank egzersizinin 5 önemli faydası

1 / 10 Plank egzersizinin 5 önemli faydası
29 Ağustos 2019 - 15:49

Ana kasları güçlendirir

Sadece plank yapmak size düz bir karın vermez. Bununla birlikte, dengeli bir diyet ve kardiyo egzersizleriyle birleştiğinde, şaşırtıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. Daha güçlü ve daha rafine rektus abdominis (genellikle “abs” olarak adlandırılır) olarak da adlandırılan enine karın kası dahil olmak üzere karnınızdaki kasları çalıştırır ve eğitir.

ETİKETLER :
YORUMLAR (0)
:) :( ;) :D :O (6) (A) :'( :| :o) 8-) :-* (M)
BANKA HİSSELERİ
Hisse Fiyat Değişim(%) Piyasa Değeri
AKBNK 7,68 1,86 39.936.000.000,00
ALBRK 1,23 1,65 1.107.000.000,00
GARAN 9,95 2,16 41.790.000.000,00
HALKB 5,73 0,70 7.162.500.000,00
ICBCT 4,69 0,86 4.033.400.000,00
ISCTR 6,27 1,62 28.214.811.900,00
SKBNK 1,03 1,98 1.192.740.000,00
TSKB 0,93 1,09 2.604.000.000,00
VAKBN 4,73 0,85 11.825.000.000,00
YKBNK 2,50 0,00 21.117.628.210,00
BASIN TOPLANTISI - ETKİNLİK - KONFERANS
Kongre 4. Türkiye Sermaye Piyasaları Kongresi 19 Kasım 2019, 09:30

Türkiye Sermaye Piyasaları Birliği (TSPB) tarafından bu yıl dördüncüsü düzenlenecek Türkiye Sermaye Piyasaları Kongresi’nde, dönüşüm...

Tüm Etkinlikleri Göster